Відтермінована реакція на стрес: мій власний приклад. Тригером стало просте повідомлення жінки
Чому іноді ми раптом починаємо плакати, відчувати тривогу, сум або злість, хоча начебто все добре? Це може бути відтермінована реакція на пережитий стрес. У цьому відео я розповідаю про власний досвід і про те, як події, що сталися ще у 2022 році, могли проявитися через емоції значно пізніше.
ВІДЕОБЛОГДОПИСНИКПТСР
Чому ви раптово плачете без причини? Відтермінована реакція на стрес
Вітаю! У цій статті ми поговоримо про явище, з яким під час війни та сильних життєвих випробувань стикається майже кожен — відтерміновану емоційну реакцію на стрес.
Чому ви можете раптово розплакатися, відчути тривогу або апатію без жодної видимої причини саме тоді, коли навколо нарешті все стало відносно добре й спокійно?
Сьогодні розберемо, як працює цей механізм самозахисту нашої психіки, спираючись на мій власний досвід та практичні приклади.
Чому ви раптово плачете, сердитеся, сумуєте без причини, коли у вас усе добре?
Завдяки таким історіям я знову й знову наголошую:
життя потрібно проживати зараз, а не відкладати на потім.
Якщо ви відчуваєте, що готові опрацювати власні затиснуті емоції чи психосоматичні блоки — запрошую вас на
особисті сеанси гіпнотерапії та регресії.
Якщо ж ви хочете опанувати цей ефективний інструмент і допомагати іншим людям долати наслідки стресу та психотравм — запрошую на мій
практичний курс із регресивної гіпнотерапії,
де ви отримаєте реальний досвід та глибоку методологію.
Усі деталі, посилання на навчання та запис на консультацію чекають на вас у відповідних розділах сайту!
Вітаю! У цій статті ми поговоримо про явище, з яким під час війни та сильних життєвих випробувань стикається майже кожен — відтерміновану емоційну реакцію на стрес.
Чому ви можете раптово розплакатися, відчути тривогу або апатію без жодної видимої причини саме тоді, коли навколо нарешті все стало відносно добре й спокійно?
Сьогодні розберемо, як працює цей механізм самозахисту нашої психіки, спираючись на мій власний досвід та практичні приклади.
Чому емоції з'являються «без причини»: як працює відтермінований стрес
Коли людина перебуває в осередку небезпеки, гострого горя чи тривалої напруги, психіка вмикає режим виживання. Нам банально не до проживання сліз чи болю: потрібно діяти, приймати рішення, евакуйовуватися, працювати або допомагати іншим.
У такий момент емоції не зникають — вони затискаються всередині.
Тому емоційна розрядка приходить не під час самої події, а значно пізніше — коли з'являється безпечний простір або час для зупинки. Для запуску цього процесу достатньо найменшого тригера:
дзвінка чи повідомлення від певної людини;
знайомого запаху, звуку або мелодії;
дати на календарі чи схожої чужої історії.
У такі моменти людина щиро дивується: «У мене ж зараз усе нормально. Чому я реагую?» Проте причина ховається не в теперішньому дні, а в тому, що колись у вас не було можливості вчасно відреагувати.
Особистий приклад: як тригер активував затиснутий стрес 2022 року
У 2022 році я майже не мала часу для сліз. Ми інколи їздили по підрозділах, працювали з бійцями, проводили консультації дистанційно з ранку до вечора. Як би сльози не душили під час роботи, їх доводилося стримувати, щоб якісно виконати своє завдання як фахівця.
Нещодавно я отримала радісне повідомлення від клієнтки, з якою ми колись пройшли дуже глибоку роботу. Вона написала, що в їхній родині народився синочок.
І хоча новина була виключно позитивною, того ж вечора я почала плакати. Без причини, сльози просто катилися градом.
Згодом, коли я сіла писати текст про роботу з бійцем Інтернаціонального легіону і знову отримала від неї звістку, сльози знову полилися. Тоді я зрозуміла: спрацювала відтермінована реакція на непрожитий стрес. Оскільки зараз у моєму житті все відносно стабільно, психіка нарешті дозволила собі випустити те, що було затиснуте роками.
Чому важливо дозволити собі плакати: розрядка для чоловіків та жінок
Таких процесів не варто лякатися. Вони можуть відбуватися при відтермінованому ПТСР, непрожитій скорботі, втратах чи незакритих гештальтах.
Завдання нашої психіки — подбати про те, щоб якомога довше зберігати здоровий стан та самовідновлюватися.
Головні правила емоційного відновлення:
Не заглушайте емоції. Якщо з'явилася можливість прожити сльози, сум чи злість — дайте їм простір.
Сльози — це не слабкість. Це сигнал, що психіка трохи послабила контроль, аби випустити «емоційні токсини».
Сльози не мають статі. Час відходити від застарілих стереотипів про те, що «хлопчики не плачуть». Плач — це природний фізіологічний механізм розрядки нервової системи як для жінок, так і для чоловіків.
Плачте, коли плачеться, і щиро радійте, коли смішно. Саме з повного проживання відчуттів починається справжнє психічне зцілення.
Від травми війни до нового життя: історія жінки
Історія цієї клієнтки — це приклад неймовірної жіночої сили зі сталевими яйцями.
Влітку 2022 року, пройшовши курс із запобігання ПТСР, я почала консультувати людей, які постраждали від подій війни.
Ця тендітна жінка 24 лютого 2022 року з Києва поїхала в місто, яке з перших годин опинилося в окупації, адже там залишилася її дитина. Майже 10 днів вона пробиралася до донечки крізь блокаду, обстріли та снайперів — і дісталася!
Виїхавши за кордон, вона почувалася дуже важко. Ми провели консультацію щодо запобігання ПТСР, а пізніше — декілька сеансів регресії та гіпнотерапії.
Це була масштабна робота над собою, яка повністю змінила вектор її погляду: із болючого минулого — у щасливе теперішнє та майбутнє. Сьогодні ця родина росте, у них народився синок, а їхнє життя продовжується.
Як навчитися працювати з психотравмою та регресією
Запит, який тягнеться роками, можна завершити. Перший крок — просто написати
Понад 7 років практики • тисячі проведених сеансів
ФОП Парфененко Н. М.
Контакти:
+38 068 082 7877
parfenenko.top@gmail.com
© parfenenko.top
Всі права захищені
2019 - 2026